不再跟情緒拔河–停止自我內耗的書籍組合

📘 套組內容一｜《戴尼提：現代心靈健康科學》

這不是心靈雞湯，而是一套解析人類反應與行為模式的系統。
你將學會：

• 辨識壓力、恐懼與情緒反應的來源

• 知道為什麼自己只發揮了10%的潛能，要去哪裡找到另外90%呢？

• 了解你身邊的人為何總是出現非理性行為

• 學會解決壓力、焦慮、不安的簡單方法，根除潛藏的反應式心靈

這本書幫你建立對心靈運作的整體理解。

📗 套組內容二｜《自我分析》

《自我分析》是一本讓你可以走向深層自我的地圖指南。
透過書中有12種清單練習，你可以：

• 釐清卡住你的情緒與內在矛盾

• 一步步找回自信、行動力與敏捷度

• 更享受你每一天的生活、工作、人際與溝通

這不是閱讀完成就結束，而是可以反覆使用的自我工具書。

🎓 加贈｜價值 NT$3,000｜書籍研習班（2 場）

不只閱讀，更重要的是**「做過一次，你才真的懂」**。

凡購買本套組，即可參加：

• 📍 2 場書籍研習班（價值 NT$1,500／場）

• 由專業老師親自帶領導讀與實際演練

• 將書中方法實際應用在壓力、情緒與生活情境中