「多數人並不是「情緒化」，而是有「不適當情緒（mis-emotion）」——沒有表現出最合理的情緒以回應環境的狀況。社會體制把理性與感性混淆了。其實一個完全理性的人，是能對環境刺激做出最佳回應的人。」－－摘錄自L. 羅恩 賀伯特 《自我分析》.
你是否常常因為「情緒化」而感到困擾？
事實上，多數人並不是所謂的「情緒化」，而是陷入了 不適當情緒（mis-emotion）。
👉 所謂「不適當情緒」，是指 在面對環境刺激時，沒有展現出最合理、最能解決問題的情緒反應。
這是現代社會中最常見的心理困境之一。
理性 ≠ 冷漠，感性 ≠ 情緒化
社會體制長久以來把「理性」與「感性」混為一談。
其實，一個真正完全理性的人，不是壓抑情感，而是能在不同情境下，展現出 最適當、最有效的情緒反應。
當你能做到這一點，你不但能更好地與他人溝通，還能在生活、工作與家庭中處理各種挑戰，避免被負面情緒反覆控制。
解開情緒困境的鑰匙：《自我分析》
L. 羅恩·賀伯特在《自我分析》一書中，清楚闡述了「不適當情緒」的真相，並提供一套簡單卻實用的方法，幫助你：
- 找出自己情緒反應背後的原因
- 運用簡單的練習擺脫情緒困擾
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這不僅是一本文字書，而是一份可以自我操作的工具書。只要願意嘗試，你就能在日常生活中實際使用。
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