壓力真的會傳染嗎？
你是否也曾被他人的情緒影響？
在生活中，我們往往不知不覺受到他人情緒的牽動。當周遭的人陷入緊張或焦慮，我們的心情也可能被拖入低谷。
「壓力山大」是來自你不記得的一段時光！
書中指出，壓力的根源並不是單純的「外在壓力事件」，而是來自潛藏在心靈深處的「反應式心靈」與「印痕」(Engrams)。這些無意識時期的記錄能夠在某些情境下被觸發，並且影響他人。這就是所謂的「壓力傳染」。
什麼是「反應式心靈」與「印痕」？
反應式心靈如何製造壓力
「反應式心靈」就像是一個黑盒子，在一個人完全或部分失去分析能力(也就是完全理性的狀況)時，記錄了完整的痛苦經驗，包含所有經歷到的內容。這些記錄並非理性思考，而是刺激與反應的直接存檔。它的運作方式非常無腦，後續會無意識地影響一個人的行為，讓壓力如影隨形。
印痕為什麼會影響你的人際互動
上述所說，這份被記錄下來，但你平常不會注意到的完整「圖片」就是印痕。當一個人無意識地「上演」印痕，他的情緒與行為可能會帶動周圍的人，讓壓力像是一種看不見的波動，影響群體氣氛。
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打破「壓力只是個人問題」的迷思
很多人以為壓力是「自己的事」，又或者是別人帶來的。但如果你無法弄清楚造成你壓力的來源，並且透過書中的技術找到並且根除它，這份壓力感覺可能時好時壞，或是越來越糟糕！
《戴尼提》還告訴你什麼？
以下列舉三點，還有更多你想知道的解答，致力、愛情關係、原生家庭狀態……都在書中！
生存的動力原則
人類所有行為，都源於一個核心——生存。了解這個原則，能幫助我們看清壓力的根源。
清醒的「分析式心靈」
與反應式心靈不同，分析式心靈能理性處理資訊，做出正確判斷。
走向自由的「戴尼提聽析」技術
透過「聽析」（Auditing），人們能夠逐步面對並清除印痕，最終達到「清新者」（Clear）的狀態，獲得真正的心理自由。
如何避免壓力影響你的人生？
從覺察開始
當我們理解壓力可能透過印痕傳染，就能更快察覺自己為何被他人情緒影響。
讓《戴尼提》成為你的第一步
如果你也常在不知不覺中被他人的緊張情緒影響，想更深入了解——壓力真的可能透過心理印痕“傳染”，並且想知道如何擺脫這種無形的負擔，那麼《戴尼提：現代心靈健康科學》絕對值得一讀。
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